ארוחת ערב: שעועית ירוקה עם ארוגולה

ארוחת ערב: שעועית ירוקה עם ארוגולן היא ללא גלוטן וטבעוני ומספק כ 6 מנות. מנה אחת מכילה 193 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 5 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שמן זית, פלפל, שעועית ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: ארוחת ערב: שעועית ירוקה עם עגבניות, זית ושום, ארוחת ערב: שרימפס ודגנים עם ארוגולה, ו ארוחת ערב: פסטה עם ארוגולן ועגבניות.