קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות4
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

ארטישוק טעים

ארטישוק טעים
ארטישוק טעים יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון מנות ראשונות שלך. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 336 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 28 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. . גשו לסופר וקנו ארטישוקים, פירורי לחם מתובלים, חמאה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. עם כפית ציון של 36% המנה הזאת די גרועה. נסו בריא וטעים: עוף עם ארטישוק וצלפים, Bierocks (מותאם מ טעים! טעים!), ו ארטישוק (מתכונים דומים).

הוראות

1
לקצץ את הגבעולים מן הארטישוקים, ולהסיר את העלים הקטנים מהתחתית. פרוסה 1 אינץ ' פחות או יותר את החלק העליון כך שהוא שטוח.
מרכיבים שתצטרך
1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה
2
יוצקים 2 כוסות או 1 אינץ ' של מים לתוך סיר גדול, ולהכניס סל ספינת קיטור.
מרכיבים שתצטרך
בייקון מעושן חתוך עבה, חתוך לקוביותבייקון מעושן חתוך עבה, חתוך לקוביות
ציוד שתשתמש בו
סל קיטורסל קיטור
ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוטענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט
3
מניחים ארטישוקים לתוך הספינה, לכסות, ולהביא לרתיחה. אפשר להם קיטור במשך כ -15 דקות, או עד מזלג יכול בקלות לנקב את הגבעול.
מרכיבים שתצטרך
1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה
4
בכוס או בקערה קטנה, מערבבים יחד את החמאה המומסת ואת הפסטו.
מרכיבים שתצטרך
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרתאפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)
5
טפטף את התערובת על ארטישוק זקוף, להיות בטוח לטפטף לתוך כל הסדקים. ואז מפזרים פירורי לחם על צמרות ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים
1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה