קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות4
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

ארטישוק טעים

ארטישוק טעים
ארטישוק טעים יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון מנות ראשונות שלך. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 336 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 28 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. . גשו לסופר וקנו ארטישוקים, פירורי לחם מתובלים, חמאה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. עם כפית ציון של 36% המנה הזאת די גרועה. נסו בריא וטעים: עוף עם ארטישוק וצלפים, Bierocks (מותאם מ טעים! טעים!), ו ארטישוק (מתכונים דומים).

הוראות

1
לקצץ את הגבעולים מן הארטישוקים, ולהסיר את העלים הקטנים מהתחתית. פרוסה 1 אינץ ' פחות או יותר את החלק העליון כך שהוא שטוח.
מרכיבים שתצטרך
1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה
2
יוצקים 2 כוסות או 1 אינץ ' של מים לתוך סיר גדול, ולהכניס סל ספינת קיטור.
מרכיבים שתצטרך
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
2 פטרוזיליה בינונית, קלופה וחתוכה לקוביות של 1/2 אינץ'2 פטרוזיליה בינונית, קלופה וחתוכה לקוביות של 1/2 אינץ'
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
3
מניחים ארטישוקים לתוך הספינה, לכסות, ולהביא לרתיחה. אפשר להם קיטור במשך כ -15 דקות, או עד מזלג יכול בקלות לנקב את הגבעול.
מרכיבים שתצטרך
1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה
4
בכוס או בקערה קטנה, מערבבים יחד את החמאה המומסת ואת הפסטו.
מרכיבים שתצטרך
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרתאפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
5
טפטף את התערובת על ארטישוק זקוף, להיות בטוח לטפטף לתוך כל הסדקים. ואז מפזרים פירורי לחם על צמרות ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
פרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעםפרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעם
1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה