קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות6
ציון בריאות9
מגזין

מרק שעועית ופסטה

מרק שעועית ופסטה
אם אתה רוצה להוסיף עוד חלב חינם מתכונים לתיבת המתכונים שלך, מרק שעועית ופסטה עשויים להיות מתכון שכדאי לנסות. לבמנה עיקרית זו יש 332 קלוריות, 17 גרם חלבון, ו 11 גרם שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. זה יהיה להיט שלך סתיו אירוע. מתכון זה מכלמתכונים יש 1 אוהדים. צאו לחנות ואספו בצל, טימין, מרק מינסטרונה מרוכז ועוד מספר מצרכים להכין אותו היום. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 42%. נסו מרק פסטאן פגיולי (מרק פסטאן ושעועית איטלקי), מרק פסטאן פגיולי (מרק פסטאן ושעועית איטלקי), ו מרק פסטאן ושעועית כליה למשך 30 דקות (פסטאן אי פגיולי) עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
בסיר ציר 4 ליטר מבשלים נקניק עד להשחמה קלה.
מרכיבים שתצטרך
1 קילו תפוחי אדמה קטנים של יוקון גולד, מקורצפים אך לא קלופים1 קילו תפוחי אדמה קטנים של יוקון גולד, מקורצפים אך לא קלופים
1 כף גדושה פלפל לבן1 כף גדושה פלפל לבן
ציוד שתשתמש בו
6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות
2
מוסיפים אבקת בצל, שום ובצל ומבשלים עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
בצל לבן קצוץ (מ-1 בצל גדול או 2 קטן)בצל לבן קצוץ (מ-1 בצל גדול או 2 קטן)
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
3
מערבבים פנימה מרק מינסטרונה, מים, שעועית צפונית נהדרת (ללא שומן), שעועית כליה (ללא שומן), טימין, בזיליקום ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
שעועית צפונית נהדרתשעועית צפונית נהדרת
1/4 כוס פירורי לחם פנקו טחונים גס1/4 כוס פירורי לחם פנקו טחונים גס
שמן זית כתית מעולה של גויהשמן זית כתית מעולה של גויה
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
2 כוסות שיני שום2 כוסות שיני שום
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
4
מביאים לרתיחה ואז מצמצמים לנמוכים, מכסים ומבשלים במשך 15 דקות.
5
מערבבים פנימה פסטה ומבשלים עוד 15 דקות ואז מגישים.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה