קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות10
ציון בריאות11
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

ארטישוק לתינוק מטוגן

ארטישוק לתינוק מטוגן
ארטישוק תינוק מטוגן עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 10 מנות. מנה אחת מכילה עד 9 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 124 קלוריות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. אם יש לך פטרוזיליה, שמן זית, גבינת פרמג'יאנו-רג' יאנו, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. עם כפית ציון של 48% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: ארטישוק לתינוק מטוגן, ארטישוק לתינוק מטוגן, ו ארטישוק לתינוק מטוגן.

הוראות

1
עם סכין קטנה וחדה, לחתוך את גבעולי הארטישוק. הצמד את העלים עד שתגיע העלים הפנימיים.
מרכיבים שתצטרך
2
חותכים את השליש העליון של הארטישוקים וגוזמים כל חלקים קשים. רבע הארטישוק לאורך.
מרכיבים שתצטרך
3
בסיר בינוני, מחממים 2 אינץ ' של שמן זית עד 30
מרכיבים שתצטרך
4
מטגנים את הארטישוקים בשמן החם בקבוצות עד להשחמה עשירה ופריכה, כ 2 דקות לכל אצווה.
מרכיבים שתצטרך
5
מסננים על מגבות נייר ומתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
6
מעבירים את הארטישוקים לצלחות קטנות או קערת הגשה רדודה.
מרכיבים שתצטרך
7
מפזרים את הגבינה והפטרוזיליה ומגישים.
מרכיבים שתצטרך