קושימומחה
מוכן ב9 שעות, 30 דק.
מנות12
ציון בריאות8
מגזין

באמת, באמת מדהים סלט פירות יבשים

באמת, באמת מדהים סלט פירות יבשים
באמת, באמת מדהים סלט פירות יבשים עשוי להיות התוספת שחיפשתם. מנה אחת מכילה 214 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 12 מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם צימוקים, דבש, צנובריםוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 9 שעות ו-30 דקות. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : סלט עוף עם פירות יבשים, סלט עוף וקינואה עם פירות יבשים, ו סלט גרגיר הנחלים עם פירות יבשים ושקדים.

הוראות

1
מניחים את התאנים, משמשים, שזיפים מיובשים, חמוציות, צימוקים, וצימוקים זהובים לתוך קערה.
מרכיבים שתצטרך
צימוקים זהוביםצימוקים זהובים
אפרסק, קלוף ופרוס או 1 כוס אפרסקים קפואים לא ממותקיםאפרסק, קלוף ופרוס או 1 כוס אפרסקים קפואים לא ממותקים
2 תרנגולות קורניש (בערך 1 1/4 פאונד כל אחת)2 תרנגולות קורניש (בערך 1 1/4 פאונד כל אחת)
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
שזיפים מיובשיםשזיפים מיובשים
1 (8 אונקיות) צנצנת דבש1 (8 אונקיות) צנצנת דבש
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
יוצקים מספיק מים כדי לכסות. לכסות את הקערה ולספוג לילה, לפחות 8 שעות.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
יוצקים את הפרי עם מים השריית לתוך סיר. מערבבים בצנוברים ודבש. מביאים לרתיחה; מבשלים, ערבוב מדי פעם, עד הפרי הוא רך אבל עדיין מחזיק את צורתו, כ 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (12 אונקיות) גבינת בריחבילה אחת (12 אונקיות) גבינת ברי
ליקר ליצ'י (מומלץ: מותג סוהו)ליקר ליצ'י (מומלץ: מותג סוהו)
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
4
הסר מהחום; להחזיר את הפרי והנוזל לקערה, להיזהר לא לשבור את הפרי. מגניב לטמפרטורת החדר.
מרכיבים שתצטרך
ליקר ליצ'י (מומלץ: מותג סוהו)ליקר ליצ'י (מומלץ: מותג סוהו)
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)