קושירגיל
מוכן ב17 דק.
מנות4
ציון בריאות56
מגזין

בהחלט נהדר Frise-סלט קל

בהחלט נהדר Frise-סלט קל
סלט פשוט נהדר-קל יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה עד 17 גרם חלבון 33 גרם של שומן, וסך הכל 407 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. אם יש לך בצל, מלפפון, עלים טרגון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, הכנת המנה לוקחת כ 17 דקות. מתכונים דומים: תבשיל תפו " א נהדר וקל בצד, קערה נפלאה וקלה עוגת שוקולד מהחיים זה משתה, ו בייקון, אבוקדו וסלט תירס על ידי "אבוקדו לחלוטין"של גבי דאלקין.

הוראות

1
חותכים גבינת עיזים ל 4 מנות שוות ושמורה.
מרכיבים שתצטרך
גבינת עיזיםגבינת עיזים
2
מחלקים את הפריזי בין 4 צלחות. לפזר את המלפפון, עירית, עגבניות, אגוזים, בצל ו טרגון באותה מידה בין חלקים של חסה. להתפורר מנה 2-אונקיה של גבינה על כל סלט.
מרכיבים שתצטרך
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
3/4 כפית טרגון מיובש, מחולק3/4 כפית טרגון מיובש, מחולק
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
צ'דר חריף, חתוך לקוביותצ'דר חריף, חתוך לקוביות
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
אנדיב מתולתלאנדיב מתולתל
הודו מבושל פרוס דק, מגוררהודו מבושל פרוס דק, מגורר
1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק
3
מניחים שאלוט בקערה קטנה עם חומץ ומיץ לימון.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
2 עד 3 כוסות יין אדום יבש2 עד 3 כוסות יין אדום יבש
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
4
תן חומץ לעמוד 5 עד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
5
להקציף בשמן זית כתית מעולה בזרם איטי.
מרכיבים שתצטרך
יוקוןיוקון
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר
6
טפטוף רוטב על כל סלט, ואז מתבלים עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס טורטיה בטעם לייםצ'יפס טורטיה בטעם ליים