בורבון בגריל - חרדל טונה
טונה בורבון-חרדל בגריל יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, במנה זו יש: 362 קלוריות, 40 גרם חלבון ו 9g של שומן למנה. והוא יספק כ 2 מנות. אם יש לכם חרדל דיז'ון, מיץ תפוחים, סוכר חום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו -30 דקות. מתכונים דומים: חרדל בגריל סוכר חום עוף בורבון, צלעות חזיר בגריל עם אפרסק, בורבון, רוטב חרדל, ו סלמון בגריל חרדל דבש או סטייקים טונה.
הוראות
ב 8 אינץ ' מרובע (2 ליטר) צלחת אפייה זכוכית, מקום דגים. בקערה קטנה, מערבבים סוכר חום, מלח, בורבון, חרדל ובצל; לשפוך על דגים. כיסוי; להכניס למקרר 1 שעה כדי להשרות.
הסר דגים מן המרינדה; יוצקים מרינדה לתוך סיר 1 ליטר ושמורה. בזהירות מברשת מתלה גריל עם שמן קנולה.
שים דג על הגריל. כיסוי גריל; לבשל מעל חום בינוני 10 עד 15 דקות, הופך פעם אחת, עד פתיתי דגים בקלות עם מזלג והוא מעט ורוד במרכז.
מחממים מרינדה לרתיחה; לשפוך על דגים.