קושימומחה
מוכן ב3 שעות, 40 דק.
מנות10
ציון בריאות10
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
אירועיםסתיוחורף
מגזין

בטטה-תבשיל גזר

בטטה-תבשיל גזר
תבשיל בטטה-גזר עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מתכון זה מספק 10 מנות. עם 431 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 9g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. אם יש לכם לימון גרידת, גזר, מרשמלו, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 3 שעות ו-40 דקות. מתכונים דומים: תבשיל בטטה וגזר, פעמיים אפוי בטטה בטטה קליפות עם פקאן Streusel (akan Individual Sweet Potato תבשיל), ו תבשיל תפוחי אדמה גזר.

הוראות

1
מחממים תנור ל 40
2
אופים תפוחי אדמה מתוקים על נייר אלומיניום מצופה 15-x 10 אינץ 'גליל ג' לי פאן 1 שעה או עד למכרז. הפחת את טמפרטורת התנור ל-35
מרכיבים שתצטרך
3
תפוחי אדמה מגניבים 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4
בינתיים, לבשל גזר במים רותחים כדי לכסות 20 עד 25 דקות או עד מאוד רך; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
5
לעבד גזר וחמאה במעבד מזון עד חלקה, לעצור כדי לגרד את הצדדים לפי הצורך.
מרכיבים שתצטרך
6
העברת תערובת גזר לקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
7
קליפה וקוביה בטטות. תהליך, בקבוצות, במעבד מזון עד חלקה, לעצור כדי לגרד את הצדדים לפי הצורך.
מרכיבים שתצטרך
8
מוסיפים תפוחי אדמה מתוקים לתערובת גזר. מערבבים שמנת חמוצה ו 5 מרכיבים הבאים, ערבוב עד מעורבב. תערובת כפית לתוך צלחת אפייה משומנת קלות 13 - x 9 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
9
אופים ב 350 במשך 30 דקות או עד מחומם היטב.
10
הסר מהתנור.
11
מפזרים מרשמלו.
מרכיבים שתצטרך
12
אופים 10 דקות יותר או עד מרשמלו בצבע חום זהוב.
מרכיבים שתצטרך
13
הסר מהתנור, ומפזרים סוכר ותבלינים פקאנים.
מרכיבים שתצטרך
14
הערה: כדי לעשות קדימה, להכין מתכון כמוכן דרך שלב 4; לכסות ולהירגע עד 24 שעות.
15
הסר מהמקרר, ולתת לעמוד 30 דקות. המשך עם מתכון לפי הוראות צעד