ביצים מלוטשות
ביצים מלוטשות עשויות להיות רק הצד המנה שאתה מחפש. מנה זו מכילה כ 8 גר' של חלבון, 11 גרם של שומן, וסך הכל 161 קלוריות. מתאים ל-4 מנות. אם יש לכם סוכר חום, ביצים, שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ללא חלב וצמחוני דיאט. . נסו ביצים סקוטיות – מה יכול לנצח ביצים מבושלות מטוגן בשמן עמוק כאשר מצופה נקניק, חתן ביצים: ביצים קשות מטוגנות תאילנדיות ברוטב תמרינדי, ו ארוחת ערב הלילה: ביצים בכור המצרף (ביצים אפויות ברוטב עגבניות) (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים ביצים בסיר, ומכסים לחלוטין במים קרים. להביא מים לרתיחה לרגע אחד. מכסים, מסירים מהחום, ונותנים לביצים לעמוד במים חמים במשך 10 עד 12 דקות.
הסר מים חמים, וקריר. פיל. ספירלות ציון לתוך הלבן של הביצים, מהחלק העליון לתחתית, באמצעות סכין חדה.
מוסיפים שום ומבשלים על אש בינונית עד שהוא מתחיל להשחים. מוסיפים סוכר ורוטב סויה.
מניחים ביצים ברוטב, ופונים למעיל. כאשר ביצים הן נחמדות וכהות, והרוטב הוא עבה וסירופ, להסיר מהרוטב.