בננות מטוגנות

פלנטנות מטוגנות דורש סביב 15 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתאים ל-4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, ומתכון צמחוני יש 210 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 12 גרם של שומן למנה. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה הזו. גשו לסופר וקנו פלפל, מלח כשר, בננות ועוד מספר מצרכים לעשות היום. האוכל הביא לך אותו. מתכונים דומים: בננות מטוגנות, Plantains בשלים מוקפץ, ו כרובית חומה קלויה בחמאה, בננות מטוגנות ומרק שורש פטרוזיליה.

הוראות

מקלפים plantains ורבע lengthwise כך שיש לך 4 חתיכות ארוכות. חותכים את שמונה רצועות לחתיכות 1 אינץ'.ממיסים את החמאה במחבת גדולה על אש בינונית עד הקצפה.

מרכיבים שתצטרך

3 עד 4 פאונד דג חרב טרי, פרוס למנות 1/2 אינץ' (בערך 2 לאדם, 3 עד 4 אונקיות כל אחת)