קושימומחה
מוכן ב1 ש, 35 דק.
מנות8
ציון בריאות2
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

בצל מקורמל ופופוברים שוויצרים

בצל מקורמל ופופוברים שוויצרים
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני תוספות, אז נסו בצל מקורמל ופופובר שוויצרי. המתכון הזה מכסה 6% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 6 גרם חלבון, 8 גרם שומן, ובסך הכל של 155 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים. מתכון זה מן המתכונים שלי יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו עירית, ביצים, בצל מקורמל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר צמחוני דיאטה. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 35 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 20%. הציון הזה לא כל כך מדהים. נסו מנגולד שוויצרי וטאקו בצל מקורמל, מנגולד שוויצרי ולזניה בצל מקורמל, ו טארטלטים שוויצריים של חמוציות בצל מקורמל (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 42
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
מחממים תבנית מאפינס של 12 כוסות בתנור 10 דקות.
ציוד שתשתמש בו
16 אונקיות נוזליות סירופ שוקולד של הרשי16 אונקיות נוזליות סירופ שוקולד של הרשי
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
3
בינתיים, מעבדים תחילה 5 מרכיבים בבלנדר או במעבד מזון 20 עד 30 שניות או עד לקבלת תערובת חלקה. מערבבים גבינה ו -2 המרכיבים הבאים.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
4
מוציאים את התבנית מהתנור; יוצקים 1/2 כפית. שמן לתוך כל של 8 מאפין כוסות, מילוי מרכז 6 כוסות התיכון כוס בכל קצה.
מרכיבים שתצטרך
זיתים, חתוכים לרבעיםזיתים, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
חצאי קרקרים של גרהםחצאי קרקרים של גרהם
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה
5
מחממים בתנור 5 דקות.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
6
מוציאים מהתנור. מחלקים את הבלילה בין כוסות המאפינס המשומנות; מחזירים לתנור מיד.
ציוד שתשתמש בו
חצאי קרקרים של גרהםחצאי קרקרים של גרהם
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
7
אופים 15 עד 20 דקות או עד שהם תפוחים ושחומים קלות סביב הקצוות. הפחיתו את טמפרטורת התנור ל -350; אופים 10 דקות או עד שהצמרות מזהיבות.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
8
מעבירים לרשת; מצננים 3 עד 4 דקות לפני ההגשה.
ציוד שתשתמש בו
כתום M&m מעט אפייהכתום M&m מעט אפייה