בצק אמפנדה

תמיד כיף שיש עוד מתכון של אירופיים, אז תנו הזדמנות ל בצק Empanada. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 2 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 76 קלוריות. והוא יספק כ 12 מנות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו אבקת אפייה, מלח, מים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 10 דקות. זה מובא לך על ידי מתכונים קראפט. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. מתכונים דומים: בצק אמפנדה, בצק אמפנדה, ו אמפנדה עם חזיר במרינדה ופלפלים אדומים קלויים (Empanada de Lomo) מ 'ספרד.