קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות18
מגזין

בקר דיז'ון וירוקים אביביים

בקר דיז'ון וירוקים אביביים
בקר דיז'ון וירוקים באביב עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 175 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 7g של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. אם יש לך סוכר, פלפל, גבינה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זה מושלם עבור אביב. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 67%. נסו סלט ירקות עם אספרגוס, אפונה שלג, צנוניות, ויניגרט דיז'ון דבש, קיש ירוק אביבי + בגידה מבדרת באביב, ו עוגות דג דיז'ון עם ירקות (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב הראשון 4 מרכיבים בקערה קטנה; מערבבים עם מקציף חוט.
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
מסדרים ירקות באופן שווה על 4 צלחות הגשה; למעלה באופן שווה עם בשר בקר, רצועות פלפל אדום, גבינה, נבטים.
מרכיבים שתצטרך
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנותפפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
נבטיםנבטים
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
ירוקירוק
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
3
טפטוף סלטים עם רוטב חרדל.
מרכיבים שתצטרך
8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו