בקר וברוקולי

בשר בקר וברוקולי הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %33 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 588 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 45 גרם שומן. לך לחנות ותביא סטייק בקר, סמבל אולק, ברוקולי ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש בשמן בוטנים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות טופי בוטן מלוחות כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 32 דקות. נסו סיר אחד בקר וברוקולי, בקר וברוקולי, ו בקר עם ברוקולי (מתכונים דומים).