ברוקולי וצדפות מתכון

אם $1.41 למנה נופל בתקציב שלך, ברוקולי וצדפות מתכון עשוי להיות מצוין ללא גלוטן, חלב חינם, ו pescatarian מתכון לנסות. מנה אחת מכילה 156 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 5 גר' של שומן. והוא יספק כ 4 מנות. מתכון זה מ Rasa מלזיה יש 1 אוהדים. אם יש לך צדפות, מים, חתיכה מאוד של קוביית ירקות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו צדפות שמנת מתכון פלפלים, שום שחור עם צדפות מתכון, ו צדפות ומתכון אפונה מתוק (מתכונים דומים).