ברוקולי לימון-בלסמי
ברוקולי לימון-בלסמי עשויים להיות התוספת שחיפשתם. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 56 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 3g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 6 דקות. אם יש לכם קליפת לימון, פרחי ברוקולי, מיץ לימון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: ברוקולי פלורט בלסמי, ברוקולי בלסמי רב, ו ברוקולי עם חמאה בלסמית.
הוראות
מבשלים ברוקולי על פי הוראות החבילה; להתחמם.
מערבבים חמאה ומרכיבים שנותרו בקערה קטנה בטוחה למיקרוגל. מיקרוגל ב 30 שניות גבוהות או עד חמאה נמסה.
יוצקים תערובת חמאה על ברוקולי; לזרוק בעדינות למעיל.