ברוקולי עם שומר ופלפל אדום

ברוקולי עם שומר ופלפל אדום הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מנה צדדית. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 8 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 170 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לך מרק עוף במלח נמוך, פלפל, זרעי שומר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו אורז בר עם פלפל ופנל, פלפל אדום קלוי וסלט שומר, ו ניוקי עם נקניק עוף, פלפל, ושומר (מתכונים דומים).