קושירגיל
מוכן ב26 דק.
מנות4
ציון בריאות2
מגזין

ברוקוליני לימון חמאתי

ברוקוליני לימון חמאתי
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני תוספות, אז נסו ברוקוליני לימון חמאתי. צופה הדמות שלך? ואינו מכיל גלוטן,, פודמפ ידידותי, מתכון צמחוני יש 61 קלוריות, 3 גרם חלבון, ו 3 גרם שומן למנה. מתאים ל-4 ומחירו 1 מנות.81 דולר למנה. ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו קליפת לימון, ברוקוליני, מלח, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 26 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 23%. הציון הזה לא כל כך אדיר. נסו לימון ברוקוליני, לימון ברוקוליני, ו ברוקוליני + לחם שטוח לימון חרוך (מתכונים דומים).

הוראות

1
הביאו לרתיחה 4 ליטר מים בסיר גדול; מוסיפים 1 כפית מלח. מבשלים ברוקוליני בקבוצות במשך 5 דקות; מוציאים בעזרת כף מחוררת.
מרכיבים שתצטרך
BroccoliniBroccolini
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
ציוד שתשתמש בו
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועותBall® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
2
מסננים. מחק מים.
מרכיבים שתצטרך
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
3
שלב חמאה,קליפה ומיץ, תוך ערבוב במזלג עד לקבלת תערובת אחידה. מחזירים את ברוקוליני למחבת על אש בינונית-גבוהה; מערבבים פנימה תערובת חמאה, נותרים 1/8 כפית מלח ופלפל, זורקים בעדינות לציפוי.
מרכיבים שתצטרך
BroccoliniBroccolini
8 כוסות מרשמלו מיניאטורי, מחולקות8 כוסות מרשמלו מיניאטורי, מחולקות
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
1 כף סוכר אדום גס1 כף סוכר אדום גס
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף