לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני תוספות, אז נסו ברוקוליני לימון חמאתי. צופה הדמות שלך? ואינו מכיל גלוטן,, פודמפ ידידותי, מתכון צמחוני יש 61 קלוריות, 3 גרם חלבון, ו 3 גרם שומן למנה. מתאים ל-4 ומחירו 1 מנות.81 דולר למנה. ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו קליפת לימון, ברוקוליני, מלח, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 26 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 23%. הציון הזה לא כל כך אדיר. נסו לימון ברוקוליני, לימון ברוקוליני, ו ברוקוליני + לחם שטוח לימון חרוך (מתכונים דומים).
הוראות
1
הביאו לרתיחה 4 ליטר מים בסיר גדול; מוסיפים 1 כפית מלח. מבשלים ברוקוליני בקבוצות במשך 5 דקות; מוציאים בעזרת כף מחוררת.
מרכיבים שתצטרך
Broccolini
פטרוזיליה, קלופה וחתוכה לקוביות של 1/2 אינץ'
ועוד 2 כפות מי קרח
ציוד שתשתמש בו
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
450 גרם תפוחי אדמה אדומים קטנים, חתוכים לקוביות של 2.5 ס"מ
2
מסננים. מחק מים.
מרכיבים שתצטרך
פטרוזיליה, קלופה וחתוכה לקוביות של 1/2 אינץ'
3
שלב חמאה,קליפה ומיץ, תוך ערבוב במזלג עד לקבלת תערובת אחידה. מחזירים את ברוקוליני למחבת על אש בינונית-גבוהה; מערבבים פנימה תערובת חמאה, נותרים 1/8 כפית מלח ופלפל, זורקים בעדינות לציפוי.
מרכיבים שתצטרך
Broccolini
1 כוס בצל קצוץ
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)