ברוקוליני עם פפריקה מעושנת, שקדים ושום
Broccolini עם פפריקה מעושנת, שקדים, ושום יכול להיות מתכון טוב להרחיב את קופסת מתכון מנות ראשונות שלך. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון יש 147 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 10 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לכם מים, מלח גס כשר, שמן זית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 63%. נסו ברוקוליני עם פפריקה מעושנת, שקדים ושום, שעועית ירוקה עם פפריקן ושקדים מעושנים, ו שקדים קלויים עם פפריקה מעושנת ורוזמרין (מתכונים דומים).
הוראות
חום 1 כף שמן במחבת גדולה כבדהעל חום בינוני-גבוה.
הוסף שקדים. Stiruntil מעט השחמה, 2 עד 3 דקות.
מפזרים coarsesalt; sauté 1 דקה.
להוסיף הנותרים 2 כפות שמן toskillet.
מוסיפים broccolini; מפזרים coarsesalt.
הוסף 1/3 כוס מים. מכסים ומרתיחים untilcrisp-מכרז ועדיין ירוק בהיר, about4 דקות.
יוצקים כל מים. מערבבים ב almondmixture. מתבלים לפי הטעם עם מלח גס ופלפל.
מערבבים ב 1 עד 2 כפיות חומץ.
העבר broccolini לקערה ומגישים.
* לפעמים שכותרתו Pimentón דולצ 'ה Orpimentón דה לה ורה דולצ' ה; זמין בכמה סופרמרקטים, בחנויות מזון מיוחדות, ומ tienda.com.