בריבת אוכמניות עם אפרסקים או שזיפים

ג'אם אוכמניות עם אפרסקים או שזיפים יכול להיות רק התבלין שאתה מחפש. מנה אחת מכילה עד 23 גרם חלבון 7 גרם של שומן, וסך הכל 1683 קלוריות. המתכון הזה מכסה %54 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 1 מנות. אם יש לך אפרסקים, אוכמניות, סוכר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. עם כפית מתכונים דומים: אפרסקים ושזיפים עם פירורי שומשום, אפרסקים בגריל ושזיפים עם מסקרפונה, ו סלט תרד עם ענבים טריים, שזיפים, אפרסקים וקיווי.