קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות20
ציון בריאות1
מגזין

ברים ללא סוכר

ברים ללא סוכר
ברים ללא סוכר הם מאכלים שמגישים 20. חלק אחד של המנה הזו מכיל בסביבות 2 גרם חלבון , 7 גרם שומן ובסך הכל 121 קלוריות . תמורת 26 סנט למנה , מתכון זה מכסה 3% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 17 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו מכינים אותו שוב. אם יש לכם אגוזי מלך, קמח, ביצים וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות . זה מובא אליך על ידי Allrecipes. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא חלב . בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון די גרוע של 32% . נסו חטיפי חלבון שומשום דבש ללא ביצים, ללא סוכר וללא קמח , חטיפי חלבון קלים, טבעיים , וחטיפי אגוזים טבעוני גולמי עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
חותכים תמרים ושזיפים מיובשים לחתיכות קטנות. מרתיחים תמרים, שזיפים מיובשים, צימוקים ומים במשך 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
שזיפים מיובשיםשזיפים מיובשים
תאריכיםתאריכים
1-1/4 כוס מים קרים1-1/4 כוס מים קרים
2
מוסיפים מרגרינה.
מרכיבים שתצטרך
¼ כוס קמח גדושה¼ כוס קמח גדושה
3
מערבבים ומניחים בצד לצינון.
4
מחממים תנור ל-350 מעלות צלזיוס (180 מעלות צלזיוס).
ציוד שתשתמש בו
1 כף עלי פטרוזיליה איטלקית טריים קצוצים גס1 כף עלי פטרוזיליה איטלקית טריים קצוצים גס
5
מערבבים את הביצים, הווניל והאגוזים.
מרכיבים שתצטרך
פרחי לבנדר מיובשים, טחוניםפרחי לבנדר מיובשים, טחונים
עצות מאפה-#5 עגול ו#352 עלהעצות מאפה-#5 עגול ו#352 עלה
פטל טרי ותוספת מוקצפת, לא חובהפטל טרי ותוספת מוקצפת, לא חובה
6
מוסיפים לתערובת הפירות. מנפים את הקמח, הסודה לשתייה והמלח ומוסיפים לתערובת הפירות. (אם רוצים בר חריף מוסיפים לקמח 1/2 כפית קינמון ו-1/4 כפית אגוז מוסקט.)
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס תוספת גלידת פאדג' חמה ללא שומן1/2 כוס תוספת גלידת פאדג' חמה ללא שומן
לחם צרפתי או מחמצת בן יום חתוך לקוביות (חתיכות של 1 אינץ')לחם צרפתי או מחמצת בן יום חתוך לקוביות (חתיכות של 1 אינץ')
1 בצל צהוב בינוני, קצוץ גס לחתיכות אחידות1 בצל צהוב בינוני, קצוץ גס לחתיכות אחידות
זילוף לציפויזילוף לציפוי
קרמלים ומידג'ים רול טוטסיקרמלים ומידג'ים רול טוטסי
3 בצלים גדולים, מגוררים3 בצלים גדולים, מגוררים
7
מורחים בתבנית בגודל 7X11 אינץ' ואופים במשך 25-30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
צנצנת עגבניות מיובשות ארוזות בשמן, לא מנוקזותצנצנת עגבניות מיובשות ארוזות בשמן, לא מנוקזות
ציוד שתשתמש בו
1 כף עלי פטרוזיליה איטלקית טריים קצוצים גס1 כף עלי פטרוזיליה איטלקית טריים קצוצים גס
צנצנת פרוסות מלפפון חמוץ שמירצנצנת פרוסות מלפפון חמוץ שמיר