ברינגה
ברינגה נטול גלוטן, וללא חלב ומספק כ 10 מנות. מנה אחת מכילה 307 קלוריות, 14 גרם חלבון, ו 20 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 9% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. גשו לסופר וקנו שרימפס נמר, חלב קוקוס, אורז דביק, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זה עובד הכי טוב כמו מנות ראשונות, והוא נעשה בערך 1 שעה ו 10 דקות. 3 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זה הביא לך את כולםמתכונים. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 29%. הציון הזה לא כל כך מצוין. מתכונים דומים: ברינגה.
הוראות
מחממים את שמן הזית במחבת גדולה על אש בינונית; מבשלים ומערבבים את הבצל והשום בשמן החם עד לשקיפות, 5 עד 7 דקות. מתבלים באבקת הקארי ומערבבים לציפוי אחיד.
מוסיפים את העוף ומערבבים. מכסים את המחבת ומבשלים 2 דקות. מערבבים את הסרטנים לתערובת ומבשלים עוד 2 דקות.
מוסיפים את החזיר ועלי הדפנה; מתבלים במלח ופלפל ומערבבים היטב. שוב מכסים את המחבת ומבשלים עוד 2 דקות.
יוצקים את חלב הקוקוס למחבת.
מוסיפים את האורז ומערבבים. מנמיכים את האש לנמוכה ומכסים; מבשלים תוך ערבוב מדי פעם עד שהאורז רך, כ-30 דקות.