בשר פולני ותפוחי אדמה

בשר פולני ותפוחי אדמה נטול גלוטן,, חלב חינם, וכל 30 ומספק כ 4 מנות. במנה עיקרית זו יש 611 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 44 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ Allrecipes יש 1 אוהדים. אם יש לך בצל, שמן צמחי, פלפלים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב תפוחי האדמה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחמניות בטטות תפוחי אדמה כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 50 דקות. נסו ניקוג'אגה (בשר ותפוחי אדמה), כל מה שאני רוצה זה בשר ותפוחי אדמה., ו בשר ותפוחי אדמה בליגת הילדים (מתכונים דומים).

הוראות

שמן חום במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה. מבשלים בצל ותפוחי אדמה במשך 15 דקות, ערבוב מדי פעם. הפחת את הלהבה ל-med ומערבבים בפלפל, אבקת בצל, אבקת שום, מלח ופלפל. כיסוי, ומבשלים 5 דקות. מערבבים בקילבסה, מכסים ומבשלים במשך 15 דקות, או עד בצל הם caramelized.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס אורז בר, שטוף היטב