בשר רובוסטו

והוא יספק כ 1 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 38 גרם חלבון 13 גרם של שומן, וסך הכל 433 קלוריות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 2 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. גשו לסופר וקנו איולי שום, בצל, סנדוויץ ' בצל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. הכנת המנה לוקחת כ 5 דקות. נסו אספרגוס עטוף בקר בגארליקי – המתאבן המושלם לאוהבי בשר, Rouladen בשר בקר (לחמניות בקר גרמניות ממולאות חמוצים ובייקון ) , ו תנור איטי יום ראשון: Pepperoncini בשר aka בטפטוף בשר (מתכונים דומים).