מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב1 ש
מנות10
ציון בריאות17
בלי גלוטןבלי לקטוז
מטבחיםקריאוליקייג'ון
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
עוף ברביקיו בחמאת תפוחים
בודין בלאן
תבשיל שרימפס עם עגבניות ושמיר
קבב חזיר טריאקי ברביקיו
פאן פורטה עם פקורינו חם
תבשיל שעועית, קייל וביצה
קרנבורגרים עם צ'יפס בטטה
ביצים פלורנטין
פיצה בראנץ'
פיצה בראנץ'
מתכונים קשורים
קרואסונים עם קרם פטל
חומוס יווני
צ'אטני חמוציות עם ג'ינג'ר
קולסלאו צימוקים
מגזין

ג'מבלאיה

ג'מבלאיה
צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? Jambalaya יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. והוא יספק כ 10 מנות. מנה אחת מכילה עד 28 גרם חלבון 19 גרם של שומן, וסך הכל 436 קלוריות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם תיבול קריאולי, עלה דפנה, מקשט: בצל ירוקוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. לא הרבה אנשים באמת אהבו צלחת קריאולית זה. נסו ג'מבליה בסיר אחד, ויג ג'מבליה, ו Jambalaya (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים נקניק בשמן חם בתנור הולנדי על חום בינוני גבוה, תוך ערבוב כל הזמן, 5 דקות או עד השחמה.
מרכיבים שתצטרך
2
הסר נקניק עם כפית מחוררת.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים בצל קצוץ ו-7 המרכיבים הבאים לטפטופים חמים; מטוגנים 5 דקות או עד שהירקות רכים. מערבבים עגבניות, הבא 3 מרכיבים, ונקניק. מביאים לרתיחה על חום גבוה. לכסות, להפחית את החום בינוני, ומבשלים, ערבוב מדי פעם, 20 דקות או עד אורז הוא רך.
מרכיבים שתצטרך
4
מערבבים שרימפס; לכסות ולבשל 5 דקות או רק עד שרימפס להפוך ורוד. מוסיפים פטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך
5
מגישים באופן מיידי.
6
כדי להקפיא: להכין מתכון לפי ההוראות. שורה תחתונה וצדדים של צלחת אפייה 13-x 9 אינץ 'עם רדיד אלומיניום כבד חובה, המאפשר 2 עד 3 אינץ' להאריך על הצדדים; למלא עם jambalaya. כיסוי להקפיא. כדי לשרת, להסיר רדיד, להחזיר תבשיל אפייה מקורית; לכסות ולהפשיר במקרר 24 שעות.
7
בואו לעמוד בטמפרטורת החדר 30 דקות.
8
אופים ב 350 עד מחומם ביסודיות.
סלט פסטה ראובן
חומוס יווני
עלי גפן
אטריות חומץ
סלט אטריות חריף גרמני
מטבל נאצ'וס עוף חם ומטורף
גלילי פרושוטו פילו
סלט ספגטי עליון
בודין בלאן
תבשיל שרימפס עם עגבניות ושמיר