מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות88
בלי לקטוזבריאות
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
עוגיות שוקולד צ'יפס ללא גלוטן
סלט פליז עליון עם רוטב איטלקי
סקמפי שרימפס בגריל
קולסלאו תלת פלפלים
מטבל תירס קלוי ואבוקדו
עוגת אוכל מלאך עם קומפוט פירות טרופיים
סלט בייקון ברוקולי
בייקון מזוגג כתום
בייקון מזוגג
ציפוי תפוח חמוציות
מתכונים קשורים
תבשיל מקרוני עוף
סקמפי שרימפס בגריל
מועדון סלמון טריפל-דקר
מהפך קטיפה שרימפס
מגזין

גבינה, אפונה ופסטה

גבינה, אפונה ופסטה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל גבינה, אפונה ו פסטן. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 621 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 6 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו לקשט: קורטוב של קאיין ופטרוזיליה, חרדל דיז'ון, פסטה orecchiette, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב האפונה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח תות קלי קלות כקינוח. אנשים רבים הכינו את המתכון הזה, ו-162 היו אומרים שזה פגע במקום. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. מתכונים דומים: פסטה עם ארבע גבינות עם אפונה וחזיר, פסטה עם אפונה, בשר חזיר וגבינת פרמזן, ו פסטה אפויה עם אפונה, גבינה וחזיר.

מרכיבים

1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)סירופ מייפל או אגבהסירופ מייפל או אגבה1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)חומץ תפוחים (opt ' l)חומץ תפוחים (opt ' l)1(יכול להיות או להרחיק)3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)תיבול Cajun או harissa (opt ' l)תיבול Cajun או harissa (opt ' l)1דאשמקשטים: של קאיין ופטרוזיליה קצוצהמקשטים: של קאיין ופטרוזיליה קצוצה3מקפיםאבקת קאיין (opt ' l)אבקת קאיין (opt ' l)3(חוֹרֶף)חרדל דיז'וןחרדל דיז'ון2(יכול להיות או להרחיק)גבינת עיבוד מופחתת שומן (Velveeta), פרוסהגבינת עיבוד מופחתת שומן (Velveeta), פרוסה2966 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקחלב רגיל ללא חלב (סויה, קנבוס, או שקדים העבודה הטובה ביותר)חלב רגיל ללא חלב (סויה, קנבוס, או שקדים העבודה הטובה ביותר)1776 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקפתיתי שמרים תזונתייםפתיתי שמרים תזונתיים454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)שקית orecchiette פסטהשקית orecchiette פסטה7106 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקאפונה קפואה או טרי מאודה, השליכה 1 כף חמאה טבעונית ממרח ופלפל שחור משובחאפונה קפואה או טרי מאודה, השליכה 1 כף חמאה טבעונית ממרח ופלפל שחור משובח1(יכול להיות או להרחיק)מלח ים (לפי הטעם)מלח ים (לפי הטעם)
עוגיות שוקולד צ'יפס ללא גלוטן
תפוחי אדמה משופדים
עוגיות שוקולד ואספרסו כפולות
בייקון מזוגג כתום
בייקון מזוגג
קבבס
עוגת מרנג קפואה
קל סלאו אפל קול
חלצי חזיר אסייתי בברביקיו
קינואה אסייתית