גדול וקל" גאמבו

גדול וקל" גאמבו הוא חלב חינם מנה עיקרית. מנה זו מכילה סביב 40 גרם חלבון 28 גרם של שומן, וסך הכל 482 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו נקניקיות andouille, קמח זהב, מופחת מרק עוף נתרן, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש בשמן בוטנים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות טופי בוטן מלוחות כקינוח. מתכון זה אופייני למטבח קריאולי. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 50 דקות. נסו גדול וקל" גאמבו, שרימפס קל ו-Andouille גאמבו, ו עוף קל ונקניק גמביה (מתכונים דומים).