גולדן גייט בגריל גבינה
, המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 30 מנות. מנה זו מכילה כ 10 גרם חלבון 4 גרם של שומן, וסך הכל 216 קלוריות. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. אם יש לך חלב, ביצה, כוסברה, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. נסו שער הזהב 75, גולדן גייט רול (סושי), ו שער חלוד (מתכונים דומים).
הוראות
בקערה קטנה, לשלב חמאה, שום, פתיתי צ ' ילה. בקערה בינונית, להקציף ביצה וחלב.
במחבת גדולה, להמיס חצי חמאה מתובלת על חום בינוני. לטבול 1 פרוסת לחם בתערובת ביצה, ציפוי צד אחד בלבד. לטבול צד מצופה בפרמזן.
מקום לצד אחד במחבת, צד גבינה למטה. חזור עם 1 פרוסות לחם שנותרו. סדר טורקיה, אבוקדו, כוסברה, ו muenster על פרוסות, חלוקת באופן שווה.
לטבול את הלחם שנותר לתוך ביצה ולאחר מכן לתוך פרמזן. מסדרים על כריכים, בצד גבינה למעלה, ומבשלים מעל חום בינוני עד תת הם חום זהוב, 3 עד 4 דקות. להרים כריכים ולהוסיף חמאה שנותרה למחבת; להעיף ולבשל עד הצד השני הוא חום זהוב, 3 עד 4 דקות יותר.