קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות8
ציון בריאות58
מגזין

גזר ונקניקיות שעועית שחורה

גזר ונקניקיות שעועית שחורה
נקניקיות גזר ושעועית שחורה יכולות להיות רק המנה הצדדית שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 123 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 1g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. 19 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. לך לחנות ותביא דייסה שיבולת שועל, זרעי פשתן, תפוחי אדמה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. נסו סלק והמבורגרים שעועית שחורה עם סלט גזר, נקניקיות גרידל עם סלט תפוחי אדמה וגזר, ו רוטב שעועית שחורה תוצרת בית (aka רוטב שום שעועית שחורה או להדביק שעועית שחורה) (מתכונים דומים).

הוראות

1
מרתיחים או קיטור תפוחי אדמה עד רך ומחית.
מרכיבים שתצטרך
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
2
מגררים את הגזרים.
מרכיבים שתצטרך
1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט
3
בקערה גדולה לשלב את כל החומרים ומערבבים עד בשילוב טוב.
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
4
רול תערובת לתוך כדורים בערך בגודל של כדור גולף או קצת יותר גדול, ואז להתגלגל לצורות נקניק.
מרכיבים שתצטרך
1 קילו תפוחי אדמה קטנים של יוקון גולד, מקורצפים אך לא קלופים1 קילו תפוחי אדמה קטנים של יוקון גולד, מקורצפים אך לא קלופים
דראגי פנינה לבנותדראגי פנינה לבנות
5
צ ' יל במקרר עד שאתה מוכן לבשל אותם.
6
כדי לבשל, או לחמם קצת שמן במחבת ומבשלים עד חום ופריך או פופ בתנור במשך 15 עד 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
תערובת תיבול סטייק, המותג המועדף Montreal Steak Seasoning של מקורמיקתערובת תיבול סטייק, המותג המועדף Montreal Steak Seasoning של מקורמיק
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
7
אלה יכולים להיות קפואים.
8
תהנו!