גזר ונקניקיות שעועית שחורה
נקניקיות גזר ושעועית שחורה יכולות להיות רק המנה הצדדית שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 123 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 1g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. 19 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. לך לחנות ותביא דייסה שיבולת שועל, זרעי פשתן, תפוחי אדמה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. נסו סלק והמבורגרים שעועית שחורה עם סלט גזר, נקניקיות גרידל עם סלט תפוחי אדמה וגזר, ו רוטב שעועית שחורה תוצרת בית (aka רוטב שום שעועית שחורה או להדביק שעועית שחורה) (מתכונים דומים).
הוראות
מרתיחים או קיטור תפוחי אדמה עד רך ומחית.
בקערה גדולה לשלב את כל החומרים ומערבבים עד בשילוב טוב.
רול תערובת לתוך כדורים בערך בגודל של כדור גולף או קצת יותר גדול, ואז להתגלגל לצורות נקניק.
צ ' יל במקרר עד שאתה מוכן לבשל אותם.
כדי לבשל, או לחמם קצת שמן במחבת ומבשלים עד חום ופריך או פופ בתנור במשך 15 עד 20 דקות.