קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות1
ציון בריאות23
דיאטותפסקאטרית
מתכונים קשורים
לזניה אדומה, לבנה וירוקה
שיער מלאך עם רוטב פלפל אדום קלוי
סלט ברווז ארומטי מיני
Hash ירקות הודו
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מסע גסטרונומי: גילוי המסעדות המפורסמות ביותר בעולם
חקר תרבות האוכל העשירה של אירופה: מסע גסטרונומי ברחבי היבשת
10 רעיונות לאוכל קר טעים שינצחו את החום הקיץ
מהמבורגרים ועד עוגת תפוחים: חקור את 10 המאכלים האמריקאים המובילים שאתה חייב לנסות!
חגוג את החושים: חקור את תרבות האוכל התוססת של ברזיל
ממזון מהיר לחווה לשולחן: חקר תרבות האוכל המגוונת בארצות הברית
חקר התענוגות הקולינריים העולמיים: מסע דרך אוכל ותרבות
מטוקיו לניו יורק חקור את המסעדות היפניות הטובות ביותר
מדריך שלב אחר שלב להכנת תפוצ'יפס ביתי שאי אפשר לעמוד בפניו
לחקור את המנות האיקוניות ביותר בעולם
גלישת טונה פסטו
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל פסטו טונה לעטוף. והוא מתאים להגשה ל 1 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 589 קלוריות, 42 גרם חלבון ו 28 גרם שומן. אם יש לך רוטב סלט, חסה, גבינת פרובולון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, הכנת המנה לוקחת כ 10 דקות. מתכונים דומים: גלישת טונה פסטו קינגי, גלישת טונה ים תיכונית, ו גלישת טונה ים תיכונית.
הוראות
1
בקערה, מערבבים בעדינות טונה, מיונז, פסטו, מיץ לימון ופלפל עד מעורבב היטב.
מרכיבים שתצטרך![1 שאלוט, מגורר או טחון]()
1 שאלוט, מגורר או טחון![1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק]()
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק![8 (U-12) שרימפס]()
8 (U-12) שרימפס![אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת]()
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת![קלמנטינות, כל אחת]()
קלמנטינות, כל אחת
1 שאלוט, מגורר או טחון
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
8 (U-12) שרימפס
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת
קלמנטינות, כל אחתציוד שתשתמש בו![פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה]()
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה2
מורחים תערובת טונה על טורטילה; למעלה עם חסה, גבינה וזיתים. מקפלים התחתון של טורטיה עד כ 2 אינץ ' כדי לצרף מילוי; רול טורטייה בחוזקה לתוך לעטוף קומפקטי.
מרכיבים שתצטרך![גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו]()
גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו![1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים]()
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים![רוטב חמוציות, להגשה]()
רוטב חמוציות, להגשה![יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק]()
יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק![פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)]()
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)![דראגי פנינה לבנות]()
דראגי פנינה לבנות![קלמנטינות, כל אחת]()
קלמנטינות, כל אחת
גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים
רוטב חמוציות, להגשה
יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
דראגי פנינה לבנותקלמנטינות, כל אחת
מרכיבים
1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![בזיליקום פסטו]()
בזיליקום פסטו110 אינץ![(10 אינץ') טורטייה קמח, מחומם לפי ההוראות על החבילה]()
(10 אינץ') טורטייה קמח, מחומם לפי ההוראות על החבילה5![זיתי קלמטה, חתוכים לשניים]()
זיתי קלמטה, חתוכים לשניים11 קילו קישואים,![1 שאלוט, מגורר או טחון]()
1 שאלוט, מגורר או טחון2עלים![1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים]()
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים0(יכול להיות או להרחיק)![8 (U-12) שרימפס]()
8 (U-12) שרימפס1פרוסה![גבינת פרובולונה, חתוכה לשניים]()
גבינת פרובולונה, חתוכה לשניים2(חוֹרֶף)![מיונז או רוטב לסלט]()
מיונז או רוטב לסלט142אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![יכול טונה במים, מנוקז, flaked]()
יכול טונה במים, מנוקז, flaked
בזיליקום פסטו110 אינץ
(10 אינץ') טורטייה קמח, מחומם לפי ההוראות על החבילה5
זיתי קלמטה, חתוכים לשניים11 קילו קישואים,
1 שאלוט, מגורר או טחון2עלים
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים0(יכול להיות או להרחיק)
8 (U-12) שרימפס1פרוסה
גבינת פרובולונה, חתוכה לשניים2(חוֹרֶף)
מיונז או רוטב לסלט142אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
יכול טונה במים, מנוקז, flakedיין מומלץ: מרלו, פינו נואר, יין ורדים
מרלו, פינו נואר ויין רוזה הם הבחירה הראשונה שלי לטונה. למרות דגים מזווגים לעתים קרובות עם יין לבן, דגים "בשרניים" כמו טונה בהחלט יכול ללכת עם יין אדום. רוזה יהיה גם זוג יפה, במיוחד אם טונאן שלך מוכן עם מרכיבים המתאימים יותר יין לבן. מרלו שני ויינס עמק קולומביה עם דירוג של 4.2 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 7 דולר לבקבוק.
