קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות14
מגזין

גרגיר הנחלים, מלון וסלט שקדים

גרגיר הנחלים, מלון וסלט שקדים
גרגיר הנחלים, מלון וסלט שקדים עשויים להיות רק המנה הצדדית שאתם מחפשים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 257 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 20 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. . הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. אם יש לכם מיץ ליים, גרגיר הנחלים, שורש זנגבילוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 60%. מתכונים דומים: מלח-סנאפר צרוב עם סלט מלון, מנטה & נחלים, מלון, תות & סלט שקדים קלוי, ו מלון מוסקט צהוב (סלט מלון).

הוראות

1
בקערה גדולה, להקציף יחד מיץ ליים, סוכר, וג ' ינג ' ר. בהדרגה להוסיף שמן ועונה עם מלח ופלפל לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
מוסיפים גרגיר הנחלים, אבטיח, ומלון כדי להתלבש ולזרוק למעיל.
מרכיבים שתצטרך
מלוןמלון
לא מגן מקומילא מגן מקומי
אבטיחאבטיח
3
מעבירים סלט לצלחות, מפזרים שקדים פרוסים ומגישים מיד.
מרכיבים שתצטרך
שקדים פרוסיםשקדים פרוסים