גרגרי מטע
גרגרי המטע עשויים להיות רק דרומי מתכון שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 21 גרם חלבון 44 גרם של שומן, וסך הכל 562 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. זה עובד טוב כמו ארוחת בוקר. אם יש לכם גבינת מונטריי ג'ק, צ' דר, גבינת שמנת, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 55 דקות. מתכונים דומים: פלנטיישן האם פאי, ברים מטעים, ו פלפלים ממולאים מטע.
הוראות
מחממים התנור ל 350 מעלות F. גריז 9 על ידי תבשיל 13 אינץ'.
לאט להביא את חצי וחצי, 2 כפות חמאה ומלח לרתיחה. לאט לאט לטאטא את שיבולת שועל, תוך ערבוב כל הזמן במשך כמה דקות.
מוסיפים את כל הגבינות ומאפשרים להמיס. מזג את הביצים לתוך שיבולת שועל ומערבבים יחד.
יוצקים לתוך תבשיל קדרה ואופים במשך 25 עד 35 דקות. למעלה עם גבינה מגוררת נוספת אם תרצה.