קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות12
ציון בריאות1
מגזין

דאקירי אפרסק-מנגו

דאקירי אפרסק-מנגו
דאקירי אפרסק מנגו עשוי להיות מה שאתה מחפש. מנה זו מכילה כ 1 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 303 קלוריות. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני מגיש 12 . זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. אם יש לך אפרסקים, רום, מנגו ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. וזה לא כזה אדיר. מתכונים דומים: דקירי מנגו ותפוחים קפואים, מנגו אננס מנטה דאקירי, ו דאקיריס.

הוראות

1
מסננים פרוסות מנגו, שומר 1/2 כוס נוזל. לעבד פרוסות מנגו ואפרסקים בבלנדר עד חלקה, לעצור כדי לגרד את הצדדים.
מרכיבים שתצטרך
אפרסקאפרסק
מנגומנגו
ציוד שתשתמש בו
בלנדרבלנדר
2
יוצקים תערובת אפרסק לתוך מיכל גדול.
מרכיבים שתצטרך
אפרסקאפרסק
3
תהליך שמורות מנגו נוזלי, קרם קוקוס, ולימונדה להתרכז בבלנדר עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
לימונדה להתרכזלימונדה להתרכז
קרם קוקוסקרם קוקוס
מנגומנגו
ציוד שתשתמש בו
בלנדרבלנדר
4
מוסיפים תערובת קוקוס ורום לתערובת אפרסק, ערבוב עד בשילוב. השתמש באופן מיידי.
מרכיבים שתצטרך
קוקוסקוקוס
אפרסקאפרסק
רוםרום
5
תהליך תערובת אפרסק 3 כוסות עם קרח 2 כוסות בבלנדר עד חלקה. חזור עם תערובת אפרסק הנותרים וקרח.
מרכיבים שתצטרך
אפרסקאפרסק
קרחקרח
ציוד שתשתמש בו
בלנדרבלנדר
6
* 1 (20-oz.) אפרסקים פרוסים קפוא תיק, מופשר, ניתן להחליף.
מרכיבים שתצטרך
אפרסקאפרסק

ציוד