קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות8
ציון בריאות1
מגזין

דבש-Chipotle תירס בגריל

דבש-Chipotle תירס בגריל
תירס בגריל דבש-Chipotle יכול להיות רק המנה הצדדית שאתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני מגיש 8 . מנה זו מכילה סביב 3 גר' של חלבון, 13 גרם של שומן, וסך הכל 223 קלוריות. אם יש לך דבש מתון בטעם, שן שום, תירס אוזניים בקליפות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. נסו דבש-Chipotle תירס בגריל, גברים אמיתיים מבשלים: תירס בגריל עם חמאת ליים דבש Chipotle, ו הודו אדובו בגריל עם עגבניות ירוקות וגבינה בגריל צ'דר מעושן + מיונז דבש צ' יפוטלה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים גריל פחם או גז בינוני חם (אתה יכול להחזיק את היד שלך 1 עד 2 ב. מעל באח בישול רק 3 עד 4 שניות).
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
2
מערבבים צ ' ילי, חמאה, דבש, שום, ומלח בבלנדר ומערבלים עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
12 עד 14 אונקיות ריבת אוכמניות איכותית12 עד 14 אונקיות ריבת אוכמניות איכותית
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
פירורי בשר צמחוני קפואיםפירורי בשר צמחוני קפואים
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
3
שים תירס unhusked על גריל ומבשל, מפנה מדי פעם, 15 דקות. קליפות יהיה להשחיר.
מרכיבים שתצטרך
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
4
העברה למשטח עבודה, להסיר קליפות, מברשת אוזניים בנדיבות עם תערובת חמאה, ולהחזיר את האוזניים לגריל. גריל עד השחמה קלה, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
12 עד 14 אונקיות ריבת אוכמניות איכותית12 עד 14 אונקיות ריבת אוכמניות איכותית
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
5
מגישים חם, עם שאר החמאה.
מרכיבים שתצטרך
12 עד 14 אונקיות ריבת אוכמניות איכותית12 עד 14 אונקיות ריבת אוכמניות איכותית