דבש-מולסה עוף ומקלות תיפוף
צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? דבש מולסה עוף מקלות עוף יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 172 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 8 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך חומץ בלסמי, שום, סוכר חום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 23%. מתכונים דומים: דבש-מולסה עוף ומקלות תיפוף, ויסקי-מולסה עוף ומקלות תיפוף, ו דבש סויה עוף ומקלות תיפוף.
הוראות
שלב הראשון 7 מרכיבים, ערבוב עם מקצף.
שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה.
מפזרים את העוף במלח ופלפל.
הוסף עוף למחבת, בראונינג מכל הצדדים.
מוסיפים תערובת דבש למחבת, הופכים עוף למעיל. להפחית את החום בינוני נמוך. מכסים ומבשלים 15 דקות או עד העוף נעשה, הופך עוף כל 5 דקות. לחשוף ולבשל עוד 1 דקה או עד שהתערובת עבה וצבע מהגוני, ועוף מצופה היטב.
הסר מהחום; מגניב 15 דקות. כיסוי וצינה.