קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות4
ציון בריאות8
מגזין

דבש מפתח ליים עוף בגריל

דבש מפתח ליים עוף בגריל
עוף בגריל ליים מפתח דבש עשוי להיות מתכון טוב להרחבת תיבת המתכונים למנה העיקרית שלך. מתכון זה מכין 4 מנות עם 167 קלוריות, 24 גרם חלבון, ו 3 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 12% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 1 שעה. זה יהיה להיט שלך הרביעי ביולי אירוע. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו -71 היו אומרים שהוא הגיע למקום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר איש מערות, ללא גלוטן, ללא חלב, וראשוני דיאטה. אם יש לכם שום, חצאי חזה עוף, פלפל לימון ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 61%. הציון הזה די טוב. נסו עוף ליים דבש בגריל, עוף בגריל דבש ליים, ו עוף דבש-ליים בגריל (מתכונים דומים).

הוראות

1
בשקית ניילון הניתנת לסגירה חוזרת מערבבים את המפתח מיץ ליים, דבש, שום ופלפל לימון.
מרכיבים שתצטרך
פלפל לימוןפלפל לימון
מיץ לייםמיץ ליים
שוםשום
דבשדבש
ציוד שתשתמש בו
שקיות Ziplocשקיות Ziploc
2
מניחים את העוף בשקית, אוטמים ומנערים לציפוי. משרים במקרר לפחות 30 דקות, מפנה את השקית מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות
3
מחממים גריל חיצוני לחום גבוה.
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
4
צולים את העוף הכבוש כ -8 דקות מכל צד, עד שכבר לא ורוד ומיצים מתבהרים. מחק את המרינדה שנותרה.
מרכיבים שתצטרך
מרינדהמרינדה
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל