דבש מפתח ליים עוף בגריל
עוף בגריל ליים מפתח דבש עשוי להיות מתכון טוב להרחבת תיבת המתכונים למנה העיקרית שלך. מתכון זה מכין 4 מנות עם 167 קלוריות, 24 גרם חלבון, ו 3 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 12% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 1 שעה. זה יהיה להיט שלך הרביעי ביולי אירוע. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו -71 היו אומרים שהוא הגיע למקום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר איש מערות, ללא גלוטן, ללא חלב, וראשוני דיאטה. אם יש לכם שום, חצאי חזה עוף, פלפל לימון ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 61%. הציון הזה די טוב. נסו עוף ליים דבש בגריל, עוף בגריל דבש ליים, ו עוף דבש-ליים בגריל (מתכונים דומים).
הוראות
בשקית ניילון הניתנת לסגירה חוזרת מערבבים את המפתח מיץ ליים, דבש, שום ופלפל לימון.
מניחים את העוף בשקית, אוטמים ומנערים לציפוי. משרים במקרר לפחות 30 דקות, מפנה את השקית מדי פעם.
מחממים גריל חיצוני לחום גבוה.
צולים את העוף הכבוש כ -8 דקות מכל צד, עד שכבר לא ורוד ומיצים מתבהרים. מחק את המרינדה שנותרה.