דבש-פקאן ירכיים עוף
ירכיים עוף דבש פקאן עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, ויש בו בסה"כ : 597 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 38 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. הכנת המנה לוקחת כ 2 שעות ו-15 דקות. אם יש לכם פלפל טחון, מלח, חרדל דיז'ון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הדבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת זנגביל דבש כקינוח. מתכונים דומים: ירכיים עוף סויה דבש, דבש Sriracha ירכיים עוף, ו דבש תבלינים ירכיים עוף.
הוראות
שלב הראשון 4 מרכיבים; מפזרים על עוף במנה רדודה. מערבבים יחד 1/2 כוס דבש, 1/2 כוס חרדל, שום; לשפוך על עוף, הפיכת עוף למעיל. כיסוי וצינה 2 שעות.
הסר עוף מן המרינדה, השלכת המרינדה.
מניחים עוף על מתלה חוט משומן קלות במחבת broiler מצופה בנייר אלומיניום.
מפזרים פקאנים, לחיצה קלה כדי לאבטח.
אופים ב 375 במשך 35 עד 40 דקות או עד עוף נעשה פקאן הם השחמה קלות.
מערבבים יחד הנותרים 1/4 כוס דבש, 1/4 כוס חרדל, אבקת קארי; לשרת רוטב עם עוף.