קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות2
ציון בריאות12
מגזין

דג אפוי עגבניות-בזיליקום

דג אפוי עגבניות-בזיליקום
דג אפוי עגבניות-בזיליקום הוא מתכון ללא גלוטן, ראשוני ופסקיטרי עם 2 מנות. , מתכון זה מכסה 12% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. בבמנה עיקרית זו יש 136 קלוריות , 21 גרם חלבון ו -4 גרם שומן למנה. מתכון זה אהוב על 1 אוכלי אוכל וטבחים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות . אם יש לכם עגבניות שזיפים, פילה חוואר, גבינת פרמזן וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון ספונקולרי מוצק של 54% . משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם ערימות עגבניות חצילים בגריל ועגבניות מורשת עם קוליס בזיליקום ועגבניות , מולי דגים קל (תבשיל דגים בסגנון דרום הודי עם קוקוס) ודג בגריל עם ריח עגבניות מיובשות .

הוראות

1
בקערה רדודה מערבבים את מיץ הלימון והשמן.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
הוסף פילה דג; לפנות למעיל.
מרכיבים שתצטרך
פילה דגיםפילה דגים
3
מניחים ב-8 אינץ' משומן. תבנית אפייה מרובעת.
ציוד שתשתמש בו
דוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריותדוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריות
4
מפזרים בזיליקום, מלח ופלפל. מסדרים עגבניות מעל; מפזרים גבינה.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
5
מכסים ואופים ב-400 מעלות למשך 10-12 דקות או עד שהדג מתקלף בקלות בעזרת מזלג.
מרכיבים שתצטרך
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
ציוד שתשתמש בו
דוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של Country Womanדוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של Country Woman