קושימומחה
מוכן ב1 ש, 30 דק.
מנות6
ציון בריאות100
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
דגים מרוקאים ספרדיים
דג מרוקאי ספרדי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 516 קלוריות, 82 גרם חלבון ו 12 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %49 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, . רק מעטים מאוד אהבו את המנה האירופאית הזו. אם יש לך שום, זיתים, כמון טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מרהיב של 87%. מתכונים דומים: דגים ספרדיים, מלאי דגים ספרדי, ו דגים בגריל בסגנון ספרדי.
הוראות
1
מחממים את שמן הירקות במחבת מעל חום בינוני. מערבבים את הבצל ואת השום; מבשלים ומערבבים עד הבצל התרכך והפך שקוף, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך![1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים]()
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים![טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג]()
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג![3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות]()
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעותציוד שתשתמש בו![1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)]()
1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)
1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)2
מוסיפים את הפלפלים, הגזרים, העגבניות, הזיתים והגרבנזו וממשיכים לבשל עד שהפלפלים מעט רכים, כ-5 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך![1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה]()
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה![2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך]()
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך![קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ']()
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'![קוט דו רון או יין אדום יבש אחר]()
קוט דו רון או יין אדום יבש אחר![זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס]()
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס![בלילת לחם תירס]()
בלילת לחם תירס
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
בלילת לחם תירס3
מפזרים את הפטרוזיליה, פפריקה, כמון, קאיין, ו bouillon עוף מעל הירקות. מתבלים במלח לפי הטעם. מערבבים לשלב.
מרכיבים שתצטרך![מרק עוף]()
מרק עוף![1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)]()
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)![שמן זית בתוספת 3 עד 4 כפות]()
שמן זית בתוספת 3 עד 4 כפות![נוזל-אונקיות מים טריים]()
נוזל-אונקיות מים טריים![1 לב מפאלדי טרי אם אפשר]()
1 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בצל מאווי מתוק או וידליה, קצוץ גס]()
בצל מאווי מתוק או וידליה, קצוץ גס![5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות]()
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
מרק עוף
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
שמן זית בתוספת 3 עד 4 כפות
נוזל-אונקיות מים טריים
1 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בצל מאווי מתוק או וידליה, קצוץ גס
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
רצועת קליפת לימון אחת
ממתק תמנון בריט
מרכיבים
425חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![שעועית חומוס, מנוקזת ושטופה]()
שעועית חומוס, מנוקזת ושטופה1כף. חומץ ביין אדום![גזר, פרוס דק]()
גזר, פרוס דק1אוראו ממולאים כפולים![1 ג'לפנו טרי שלם]()
1 ג'לפנו טרי שלם22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס![גרגרי בוליון עוף]()
גרגרי בוליון עוף591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פטרוזיליה טרייה, קצוצה]()
פטרוזיליה טרייה, קצוצה1שמיר טרי, מרוט![שום, קצוץ דק]()
שום, קצוץ דק42 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס![כמון טחון]()
כמון טחון4![זיתים, קצוץ]()
זיתים, קצוץ1( חצילים)![בצל, קצוץ]()
בצל, קצוץ32 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס![נוזל-אונקיות מים טריים]()
נוזל-אונקיות מים טריים2![פלפל אדום, זרע ופרוס לרצועות]()
פלפל אדום, זרע ופרוס לרצועות6שרימפס וורידים![מלח לפי הטעם]()
מלח לפי הטעם2קילוגרם![פילה אמנון]()
פילה אמנון3![עגבניות, קצוץ]()
עגבניות, קצוץ11 כף אורגנו מיובש![1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים]()
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים
שעועית חומוס, מנוקזת ושטופה1כף. חומץ ביין אדום
גזר, פרוס דק1אוראו ממולאים כפולים
1 ג'לפנו טרי שלם22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס
גרגרי בוליון עוף591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פטרוזיליה טרייה, קצוצה1שמיר טרי, מרוט
שום, קצוץ דק42 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס
כמון טחון4
זיתים, קצוץ1( חצילים)
בצל, קצוץ32 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס
נוזל-אונקיות מים טריים2
פלפל אדום, זרע ופרוס לרצועות6שרימפס וורידים
מלח לפי הטעם2קילוגרם
פילה אמנון3
עגבניות, קצוץ11 כף אורגנו מיובש
1 1/2 כפיות תבלינים מעורביםיין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
דגים עובדים ממש טוב עם פינו גריג ' יו, Gruener Veltliner, ו פינו נואר. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. אתה יכול לנסות את האספסוף פינו גריס. מבקרים די אוהבים את זה עם דירוג של 4.9 מתוך 5 כוכבים ומחיר של כ -20 דולר לבקבוק.
