דייסת קינמון עם בננה וגרגרים
אם יש לך בסביבה 20 דקות כדי לבלות במטבח, דייסת קינמון עם בננה וגרגרים יכול להיות נהדר ללא גלוטן וlacto אובו צמחוני מתכון לנסות. אתה מקבל ארוחת בוקר שמגישה 4. מנה זו מכילה כ 10 גרם חלבון 4 גרם של שומן, וסך הכל 286 קלוריות. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. גשו לסופר וקנו יוגורט טבעי בסיר, קינמון, תותים, וכמה דברים אחרים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. הרבה אנשים באמת אהבו את המנה האירופאית הזאת. עם כפית ציון של 98% המנה הזאת מעולה. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על מתכונים דומים אלה: דייסת פולנטה קרמית עם פירות יער ודבש, דייסת אורז עם פירות יער ויוגורט, ו דייסת קינמון אוכמניות.
הוראות
בסיר בגודל בינוני, מערבבים את שיבולת השועל, קינמון, סוכר, חלב וחצי הבננות פרוסות. מביאים לרתיחה, ערבוב מדי פעם. להנמיך את החום ומבשלים 4-5 דקות, ערבוב כל הזמן.
הסר וחלוק בין 4 קערות, העליון עם הבננה הנותרת, תותים, מנה של יוגורט וקמצוץ קינמון.