קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות36
דיאטותצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםתוספות
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
איך להתחיל לבשל בריא
12 מתכונים צמחוניים אביביים
15 מתכונים לקינוח אביבי
20 הרעיונות הטובים ביותר לארוחת בוקר אביבית מושלמת
22 רעיונות לתפריט אביב בריא לשנת 2022
חוגגים את האביב עם 3 מנות טריות
10 מאכלי אביב בריאים וכיצד להכין אותם
5 קווים מנחים פשוטים ל'בישול עונתי'
המדריך להכנת ירקות על האש
דייסת שיבולת שועל ללא בישול
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
דלעת סקווש Gratin עם גבינה כחולה ומרווה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל Gratin דלעת עם גבינה כחולה ומרווה. והוא מספק כ 6 מנות . חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 4 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 151 קלוריות. גשו לסופר וקנו פלפל, מלח, שמן זית ועוד מספר מצרכים לעשות היום. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו דלעת סקווש Gratin עם גבינה כחולה ומרווה, גבינה כחולה עם חמאה צלויה מרווה מתאבן סקווש, ו דלעת סקווש Gratin עם מרווה פסטו & Gorgonzola עבור # SundaySupper (מתכונים דומים).
הוראות
סוכריות מצופות שוקולד2
קיטור butternut סקווש, מכוסה, 10 דקות או עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך![חמוציות מיובשות, או דובדבנים מיובשים קצוצים, או תערובת של שניהם]()
חמוציות מיובשות, או דובדבנים מיובשים קצוצים, או תערובת של שניהם
חמוציות מיובשות, או דובדבנים מיובשים קצוצים, או תערובת של שניהם3
מניחים לחם במעבד מזון, ואת הדופק 12 פעמים או עד פירורים גס למדוד 1/2 כוס.
מרכיבים שתצטרך![12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך 3/4 פאונד)]()
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך 3/4 פאונד)
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך 3/4 פאונד)ציוד שתשתמש בו![עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה]()
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה4
להעביר לקערה קטנה; להוסיף 2 כפיות שמן, ולזרוק עם מזלג לשלב.
מרכיבים שתצטרך![טורטיות קמח טריות, להגשה]()
טורטיות קמח טריות, להגשה
טורטיות קמח טריות, להגשהציוד שתשתמש בו![2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך]()
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך5
חום שנותר 2 כפיות שמן במחבת nonstick גדולה על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך![טורטיות קמח טריות, להגשה]()
טורטיות קמח טריות, להגשה
טורטיות קמח טריות, להגשהציוד שתשתמש בו![שרימפס מוקפץ, קלוף]()
שרימפס מוקפץ, קלוף
שרימפס מוקפץ, קלוף6
מוסיפים בצל פרוס למחבת; לטגן 5 דקות או עד רך, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך![טורטיות קמח טריות, להגשה]()
טורטיות קמח טריות, להגשה
טורטיות קמח טריות, להגשהציוד שתשתמש בו![שרימפס מוקפץ, קלוף]()
שרימפס מוקפץ, קלוף
שרימפס מוקפץ, קלוף7
מעבירים את תערובת הבצל לקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך![טורטיות קמח טריות, להגשה]()
טורטיות קמח טריות, להגשה
טורטיות קמח טריות, להגשהציוד שתשתמש בו![2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך]()
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך8
מוסיפים דלעת סקווש, מרווה קצוצה, מלח ופלפל שחור לקערה, וזורקים בעדינות לשלב. תערובת סקווש כפית לתוך צלחת אפייה 11 x 7inch מצופה ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך![סכין קילוף]()
סכין קילוף![קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם]()
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם![עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)]()
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)![1/2 ענף רוזמרין]()
1/2 ענף רוזמרין![(או או רגיל)]()
(או או רגיל)
סכין קילוף
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
1/2 ענף רוזמרין
(או או רגיל)ציוד שתשתמש בו![תערובת סוכר חום Splenda®]()
תערובת סוכר חום Splenda®![2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך]()
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
תערובת סוכר חום Splenda®2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
ענבים אדומים, פרי כוכב פרוס ומגוון עשבי תיבול טריים, לא חובה
1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררתציוד
מרכיבים
0חתיכות טופי הית' בר![נקניקיית חזיר לא מכוסה]()
נקניקיית חזיר לא מכוסה57דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![1/2 כוס גבינה כחולה מתפוררת]()
1/2 כוס גבינה כחולה מתפוררת1בצל צהוב בינוני, קצוץ![(3/4 אינץ') סקווש חמאה קלופים קלופים (כ -2 ק]()
(3/4 אינץ') סקווש חמאה קלופים קלופים (כ -2 ק " ג)12 כפיות אבקת שום![מרווה טרייה קצוצה]()
מרווה טרייה קצוצה4חתיכות טופי הית' בר![שמן זית, מחולק]()
שמן זית, מחולק4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בצל קצוץ דק]()
בצל קצוץ דק1חתיכות טופי הית' בר![(או או רגיל)]()
(או או רגיל)43דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![לחם לבן]()
לחם לבן
נקניקיית חזיר לא מכוסה57דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
1/2 כוס גבינה כחולה מתפוררת1בצל צהוב בינוני, קצוץ
(3/4 אינץ') סקווש חמאה קלופים קלופים (כ -2 ק " ג)12 כפיות אבקת שום
מרווה טרייה קצוצה4חתיכות טופי הית' בר
שמן זית, מחולק4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בצל קצוץ דק1חתיכות טופי הית' בר
(או או רגיל)43דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
לחם לבן