דקר אפוי

לוקוס אפוי הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני ומספק כ 4 מנות. במנה עיקרית זו יש 725 קלוריות, 93 גרם חלבון ו 26 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %42 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. רק כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-2 היו אומרים שזה פגע במקום. אם יש לכם מלח ופלפל, פלפל, רסק עגבניות, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו דקר אפוי עם פטריות בר: דקר אל Forno קון Funghi Trifolati, דקר אפוי עם חרדל קלמטה, ו דקר אפוי עם צ'אטני הדר (מתכונים דומים).