קושימומחה
מוכן ב2 שעות
מנות6
ציון בריאות1
מגזין

האינג'רה של שאונה ג'יימס אהרן (לחם שטוח אתיופי)

האינג'רה של שאונה ג'יימס אהרן (לחם שטוח אתיופי)
, המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 260 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 16 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. גשו לסופר וקנו אבקת אפייה, שמן צמחי, מלח כשר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 2 שעות. נסו תבשיל העוף האתיופי של שונה ג'יימס אהרן, תבלין הברברה של שונה ג'יימס אהרן, ו פיצה בגריל של שונה ג'יימס אהרן (מתכונים דומים).

הוראות

1
לטאטא יחד את קמח הטף, קמח מלא גרגר, אבקת אפייה, קליפות פסיליום, ומלח.
מרכיבים שתצטרך
קליפות פסיליוםקליפות פסיליום
בצלבצל
קמח טףקמח טף
סוכריות מצילות חייםסוכריות מצילות חיים
1 פאונד נקניקיית מייפל, בתפזורת או הוצאה ממעטפת קישורים גדולה1 פאונד נקניקיית מייפל, בתפזורת או הוצאה ממעטפת קישורים גדולה
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס שאוסינג, או יין אורז סיני1/4 כוס שאוסינג, או יין אורז סיני
2
שים את תערובת הקמח בבלנדר.
מרכיבים שתצטרך
סוכריות מצילות חייםסוכריות מצילות חיים
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
3
תוסיף יוגורט וסודה. תערובת עד הבלילה חלקה ורזה, כמו בלילת קרפ. (אם הבלילה עבה מדי, להוסיף עוד מים.) מסננים דרך מסננת בסדר רשת לתוך קערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
מים מוגזיםמים מוגזים
1/4 כוס יוגורט תות1/4 כוס יוגורט תות
חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזיםחטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים
ציוד שתשתמש בו
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוףעם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף
ויניגרט ורז'וסויניגרט ורז'וס
4
תן לבלילה לשבת במקרר לפחות 1 שעה. זה הכי טוב אם אתה נותן לו לשבת בן לילה, נותן את הטעמים הזדמנות להעמיק ולהתערבב.
5
תוציא את הבלילה מהמקרר. אם זה התעבה יותר מדי, להוסיף קצת סודה ומערבבים.
מרכיבים שתצטרך
מים מוגזיםמים מוגזים
6
הגדר מחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה. כאשר המחבת חמה, להוסיף כמה כפות של חמאה מבהירה. לסובב את החמאה סביב המחבת, ואז לשפוך על 1/3 כוס הבלילה למרכז המחבת, מתפתל החוצה. עצור כאשר יש aout 1 אינץ ' של מחבת עזב חשוף. מבשלים את injera במשך כ -30 שניות. מכסים את המחבת ומבשלים עוד 20 שניות. תרים את הכיסוי. אם הקצוות חדים ואת החלק העליון של injera מנוקד עם בועות, להשתמש מרית גומי כדי להרים את הקצוות. תפוס את injera עם האצבעות שלך ולשים אותו על צלחת. כסה אותו במגבת. חזור עם הבלילה injera הנותרים.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות סוכר דמררה3 כפות סוכר דמררה
חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים כל אחד)חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים כל אחד)
ציוד שתשתמש בו
1 כוס תערובת לעוגה צהובה1 כוס תערובת לעוגה צהובה
4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט