קושימומחה
מוכן ב2 שעות
מנות12
ציון בריאות18
מטבחיםאמריקאי
סוגי מאכליםתוספות
אירועיםסופרבול
מגזין

הכי טוב אי פעם צ'ילי שמנמן

הכי טוב אי פעם צ'ילי שמנמן
הכי טוב אי פעם צ'ילי שמנמן הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 12 מנות. עם 272 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 5g של שומן כל אחד. אם יש לכם אבקת צ'ילי, שעועית חיל הים, מלחוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. נסו צ'ילי שמנמן, צ'ילי אדום עבה, ו צ'ילי שמנמן (מתכונים דומים).

הוראות

1
מכסים שעועית עם מים ומביאים לרתיחה; להפריש להשרות לפחות 1 שעה. לשטוף, להשליך מי שעועית להתאושש שעועית עם יותר מים על ידי 2 אינץ'. עונת בישול ולחץ, לראות טיפים (או להשרות לילה, ולאחר מכן עונה ומבשלים 60-90 דקות, הוספת מים לפי הצורך).טיפים: להביא סיר לחץ qt 5 עד לחץ 15 lb (PSI, טבעת 2nd עבור תנורי דור 2). קוק 15 דקות @ מפלס הים (הוספת 1 דקה לכל 1000 רגל בגובה) או להתייעץ עם הספר הכחול כדור.ריכוך שעועית: לא להוסיף מזונות חומציים (כגון מוצרי עגבניות, מיץ לימון או חומץ) לפני השעועית הם מלאים softened.In סיר מלאי גדול 2, חום הבשר והירקות, להוסיף מרכיבים הנותרים שעועית מרוככת, ומבשלים חשפו 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
מים כדי לאפשרמים כדי לאפשר
ציוד שתשתמש בו
10 שיני שום, שלמות10 שיני שום, שלמות