המבורגר עוף פריך עם מיונז לימון

Name: המבורגר עוף פריך עם מיונז לימון
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 4 שעועית ירוקה סחוטה או 1C קפואה; 3 2 כפות חמאה מומסת לחם לבן, קלוי; 1 תערובת עוגה טבעית באריזה; 1 אוראו ממולאים כפולים חרדל דיזון; 1 גרידת לימון 1, מיץ מ; 4 3 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ' מיונז דל שומן; 4 לחמניות גבטה, חמות או קלויות

אם ברצונך להוסיף עוד חלב חינם מתכונים לאוסף שלך, המבורגרים עוף פריך עם מיונז לימון עשוי להיות מתכון שאתה צריך לנסות. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 486 קלוריות, 56 גרם חלבון ו 11 גרם שומן. הרבה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. לך לחנות ותביא חזה עוף, מיץ לימון, לחמניות ג'בטה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זה הוא זול למדי מתכון לאוהדים של אוכל אמריקאי. המבורגרים צמחוניים ים תיכוניים עם לימון קפר מאיו, בוסטון בורגר שבוע: המבורגרים לובסטר עם טרגון-לימון מאיו, ו דיאטה מאוזנת: המבורגרים עוף תאילנדי עם מיונז Sriracha דומים מאוד למתכון זה.

הוראות

גריל חום גבוה.

ציוד שתשתמש בו

פתיתי ירקות

שים את חזה העוף בין 2 חתיכות של סרט נצמד ובאש עם מערוך עד שהם כמחצית עובי המקורי שלהם. מגרגר את הטוסט במעבד מזון לפירורי לחם מחוספסים, ואז להטות החוצה על צלחת.

מרכיבים שתצטרך

1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס

1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים

למריחה על טוסט אם רוצים

ציוד שתשתמש בו

עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה

6 עד 8 שזיפים גדולים, (בערך 1 1/2 פאונד), חתוכים לטריזים בגודל 1/4 אינץ'

לנצח את הביצה והחרדל יחד בקערה ועונה. טובלים את התרנגולת לתוך הביצה, נותנים לעודף לטפטף בחזרה לקערה, ואז לוחצים על פירורי הלחם הקלויים. שים מתחת לגריל על תבנית אפייה שטוחה וגריל במשך כ 10 דקות, הופך פעם אחת, עד זהב פריך משני הצדדים ואת העוף מבושל דרך.

מרכיבים שתצטרך

1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות