המבורגרים טונה עם רוטב ג'ינג'ר גזר
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל המבורגרים טונה עם רוטב גזר-ג'ינג'ר. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם pescatarian יש 497 קלוריות, 39 גרם חלבון ו 25 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-7 היו אומרים שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו שמן שומשום, נבטים חריפים, סוכר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. הכנת המנה לוקחת כ 34 דקות. נסו טונה שומשום צרוב עם רוטב גזר ג'ינג'ר, שומשום מצופה טונה עם רוטב ג'ינג'ר גזר, ו שומשום מצופה טונה עם רוטב ג'ינג'ר גזר (מתכונים דומים).
הוראות
הכן את הרוטב: דופק את הגזר וג ' ינג ' ר במעבד מזון עד קצוץ דק.
מוסיפים את החומץ, שמן שומשום, רוטב סויה וסוכר ומעבדים עד לקבלת חלקה.
טפטוף ב 2 כפות מים לשלב; העונה עם מלח ופלפל.
להעביר את הרוטב לקערה ולהניח בצד.
הכן את ההמבורגרים: קוצצים את הטונה לחתיכות. למחוק את מעבד המזון ולהוסיף את הטונה; דופק כמה פעמים כדי לשבור את החתיכות. בקערה, מערבבים 2 כפות שמן זית, רוטב הסויה, מיץ ליים, כוסברה וג ' ינג ' ר; מתבלים במלח ופלפל.
יוצקים את הטונה ומעבדים עד מעורבב היטב. טופס לתוך 4 קציצות; מברשת כל קלות עם הנותרים 1 כפית שמן זית.
מחממים גריל או מחבת גריל. לאחר חם, להוסיף את ההמבורגרים ומבשלים 2 דקות בכל צד לנדיר, או כדי doneness הרצוי.
לזרוק את הנבטים ברוטב גזר-ג ' ינג ' ר.
מניחים את ההמבורגרים על לחמניות העליון עם אבוקדו ונבטים.