קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות29
מטבחיםאמריקאי
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

המבורגרים פטריות

המבורגרים פטריות
המתכון המבורגרים פטריות מוכן תוך כ 45 דקות,. והוא בהחלט מרהיב ללא גלוטן, ראשוני וצמחוני ומתאים לאוהבי מזון אמריקאי. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 12 גרם חלבון 12 גרם של שומן, וסך הכל 219 קלוריות. אם יש לכם פלפל, גבינת מוצרלה חלקית, מלח, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו המבורגרים פטריות, המבורגרים פטריות, ו המבורגרים הודו פטריות (מתכונים דומים).

הוראות

1
חותכים כל פלפל לתוך 8 רצועות; בצל לחתוך 8 פרוסות.
מרכיבים שתצטרך
פלפלפלפל
בצלבצל
2
שלב חומץ הבא 5 מרכיבים במנה רדודה או שקית פלסטיק zip-top גדולה; להוסיף פלפל ובצל. לכסות או לאטום, ולהירגע 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פלפלפלפל
חומץחומץ
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
שקיות Ziplocשקיות Ziploc
3
להוסיף כובעי פטריות; לכסות או לאטום, וצינה, מפנה מדי פעם, 30 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך
פטריותפטריות
4
הסר ירקות מן המרינדה, הזמנת המרינדה; הגדר פטריות בצד.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
מרינדהמרינדה
פטריותפטריות
5
גריל ירקות הנותרים, מכוסה מכסה גריל, מעל חום בינוני גבוה (350 עד 40
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
6
10 דקות או עד חרוך חלקית.
7
מניחים 4 כובעי פטריות במהופך, העליון באופן שווה עם ירקות בגריל ופרוסות גבינה; מקום פטריות שנותרו, בצד ימין למעלה, על גבינה.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
פטריותפטריות
גבינהגבינה
8
גריל, מכוסה במכסה גריל, מעל חום בינוני-גבוה (350 עד 40
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
9
עד גבינה נמסה, פונה פעם אחת.
מרכיבים שתצטרך
גבינהגבינה
10
מגישים עם מרינדה שמורות.
מרכיבים שתצטרך
מרינדהמרינדה