המבורגרים צמחוניים

Name: המבורגרים צמחוניים
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 6 ריבס, קצוץ טרי או קפוא יוגורט-רוטב שום; 2 (יכול להיות או להרחיק) מלח גס; 473 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק 3/4 קינואה כוס, מבושל על פי הוראות חבילה מבושלת); 1 גדול ביצה, מוכה קלות; 59 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק שמן זית כתית מעולה, ועוד לצחצוח; 59 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק גבינת פרמזן מגוררת היטב; 6 ריבס, קצוץ טרי או קפוא פלפל טחון טרי; 227 אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים) פטריות פורטבלו, גבעולים הוסרו, לחתוך לחתיכות 1/2 אינץ; 237 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק צנון נבטים, או נבטים טריים אחרים; 0 (יכול להיות או להרחיק) פתיתי פלפל אדום; 59 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק שאלות טחון (1 שאלות גדולות); 6 לחמניות מחיטה מלאה, פיצול; 355 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק פירורי לחם מחיטה מלאה טריים; 1 קטן עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך

המתכון Veggie המבורגרים יכול לספק את התשוקה האמריקאית שלך בערך 45 דקות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 18 גרם חלבון 17 גרם של שומן, וסך הכל 557 קלוריות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם יש לך פירורי לחם, 2 מלפפון, שמן זית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש עד מלח גס אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג שוקולד גולמי בריא כקינוח. זה עובד היטב כמנה עיקרית. נסו המבורגרים צמחוניים, ההמבורגרים הצמחוניים הטובים ביותר, ו הטוב ביותר של המבורגרים צמחוניים הכל (מתכונים דומים).