המבורגרים קינואה

Name: המבורגרים קינואה
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 8
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 118 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק גזר מגורד דק; 237 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק מרק עוף Progresso® (מתוך 32-oz קרטון); 2 קרום פאי פירורים (קיבלר); 1 חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר) עשב שמיר טרי קצוץ; 118 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק פלפל ירוק קצוץ דק; 118 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק קינואה לא מבושלת, שטופה, מנוקזת היטב; 118 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק פלפל אדום קצוץ דק; 118 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק בצל אדום קצוץ דק; 8 ריבס, קצוץ טרי או קפוא מלח ופלפל טחון טרי לפי הטעם; 118 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק 2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות; 118 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק קישואים גרוסים; 3 (חוֹרֶף) תערובת ® Bisquick מקורית

המבורגרים קינואה נטול גלוטן,, ללא חלב וצמחוני ומספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה 183 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 15 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. כמה אנשים באמת אהבו את המנה האמריקאית הזאת. אם יש לכם גזר, לערבב, ביציםוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. מהכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה. וזה לא כזה אדיר. נסו קינואה-המבורגרים חצילים [+ קינואה בגידה], המבורגרים קינואה, ו המבורגרים קינואה ים תיכוניים (מתכונים דומים).

הוראות

ב 2-סיר ליטר, קינואה חום מרק רותחים; להפחית את החום. כיסוי; מבשלים 15 עד 20 דקות או עד שכל המרק נספג. מגניב.

מרכיבים שתצטרך

4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות

חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה

ציוד שתשתמש בו

מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף

בקערה גדולה, מערבבים קינואה מקורר, בצל, פלפלים, גזר, קישואים וביצים.

מרכיבים שתצטרך

אטריות ריגטוני מיובשות

עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך

1/2 מלפפון בינוני, קלוף, זרע וחתוך לרצועות

4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות

2 כפות וויסקי מחית חמוצה

עיגול עוגת קרטון (6 אינץ')

ציוד שתשתמש בו

לסובב חבלי ליקריץ

מוסיפים תערובת ביסקוויק, שמיר, מלח ופלפל; מערבבים היטב.

מרכיבים שתצטרך

מקלות צ'יפס ירקות איכותיים (מומלץ: טרה מקלות)

פניני סוכר כסף

שמיר

במחבת 12 אינץ', שמן חום מעל חום בינוני גבוה. Drop תערובת קינואה על ידי 1/4 cupfuls לתוך שמן חם; לשטח מעט לקציצות. מבשלים 6 עד 8 דקות, פונה פעם אחת, עד חום זהוב.

מרכיבים שתצטרך

4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות

שמנת ללא שומן