המבורגרים של טרגון צרפתי
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסו המבורגרים של טרגון צרפתי. מתכון זה מכין 6 מנות עם 674 קלוריות, 17 גרם חלבון, ו 33 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 26% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. גשו לסופר וקנו שיני שום, שאלוט, טרגון, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא חלב וצמחוני דיאטה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 64%. מתכונים דומים: אגוזי מלך עדשים עם טרגון, המבורגרים צ'דר בלט עם רוטב רוסי טרגון, ו המבורגרים סלמון טריים עם מיונז טרגון.
הוראות
בקערה קטנה שלבו את המיונז, החרדל, 1 כפית שאלוט, טרגון ושום; מכסים ומכניסים למקרר.
בינתיים חותכים לחם לשש 4 אינץ'. אורכים (שמור את הלחם שנותר לשימוש אחר).
חותכים חתיכות לחם לשניים אופקית; מניחים בצד.
מפוררים בקר לקערה גדולה; מפזרים מלח, פלפל ושאר שאלוט. מעצבים לשש קציצות. גריל המבורגרים, מכוסה, על אש בינונית במשך 6-8 דקות בכל צד או עד מדחום קורא 160 ליטר ומיצים לרוץ ברור.
צולים לחם, חתוך בצד כלפי מטה, למשך 1-2 דקות או עד שהוא קלוי.
שכבת לחם תחתית עם ירקות והמבורגרים. החלף צמרות.